「004怒りの正体は『べき』」で、それぞれが信じている「べき」は違うと書きましたが、では、誰の、どの「べき」が正しいのでしょうか？ 皆、自分の「べき」が正しい 基本的には、皆、自分の「べき」が正しいと思っています。自分の […]

「003怒りは第二次感情」で、怒りには、わけ、キッカケがあると書きましたが、その正体は「べき」というものです。 すなわち、自分が「こうあるべき」「こうすべき」と信じていることが、実行されないと、不快な気持ち（第一次感情） […]

怒りにはわけがある ここ１週間ほどを振り返ってみてください。あなたは、どんなことで怒りましたか？ 何か、怒ったわけ、キッカケがあるはずです。誰かの言動、自分の言動、何らかの出来事に対して、怒りの感情が生まれているはずです […]

怒りは自然な感情 怒りは、喜怒哀楽の感情の１つで、ごく自然なものです。怒らない人はいないし、怒りをなくすこともできません。 しかしながら、怒りは悪、怒る人は大人げないと躾られてきて、「自分は、怒ったりしません」と言う人も […]

これからアンガーマネジメントに関して書いていきたいと思います。 今回は、ズバリ、アンガーマネジメントとは何か？ アンガー（anger）は怒り、マネジメント（management）は管理という意味ですが、怒らなければいけな […]