不必要にイライラしなくなったり、上手に怒れるようになったりすることは誰にでもできます。
「アンガーマネジメント」の基本を90分で学習する講座です。
「言わなくていい一言を言ってしまった」
「怒ったあとで罪悪感におそわれる」
「上手に怒れなくてモヤモヤする」
「あの時怒っておけばよかったと後悔する」等々
そんな怒りっぽい自分、怒れない自分をどうにかしたい！
こんな風に思っていませんか？
不必要にイライラしなくなったり、
上手に怒れるようになったりすることは誰でもできます。
アンガーマネジメント入門講座では、
近年TV、雑誌、ラジオ等で話題の「アンガーマネジメント」の基本を
90分で学習します。
アンガーマネジメント入門講座：内容
- アンガーマネジメントとは？
- アンガーマネジメントの３つの暗号
- 怒りの感情って何？
- 怒ってはダメなのか？
- 問題となる４つの怒り
- 怒りは第二次感情
- カッとなったときに待つテクニック
- 私たちを怒らせるものの正体
- 怒りの性質 etc.
下記に当てはまる方は、ぜひ入門講座を受講して下さい
- 1度キレると、怒りがなかなか収まらない方
- 上手に怒ることができない方
- 1日に何度も怒ってしまう方
- 怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方
- 怒りの感情を上手に伝えられない方
- ある特定の出来事を、ずっと根に持ってしまうタイプの方
- 怒ると、つい物に当たってしまう方
- とにかく、今ここにある怒りをどうにか鎮める方法を知りたい方
- 将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方
更に、対人関係において…
- 他人よりも、大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
- 理不尽に怒鳴っては、「相手に悪かった」と自分を責めてしまう方
- 職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
- 相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方
怒りから目を背ける必要はありません。
人間である限り、怒りの感情を持つのはごく自然な事なのです。
でも、怒りの性質をきちんと理解し、正しいテクニックを使えば、
怒りを手なずける事ができるようになります。
またアンガーマネジメント入門講座では、「怒りのコントロール」を通して
セルフマネジメントの大切さも学習していきます。
怒りをコントロールしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も、
上手くコントロールできるようになっていきます。
イライラ、怒りの感情と上手に付き合えるようになれば、あなたの生活はどれ程平和で豊かなものになるでしょうか。
そのコツは意外な程に簡単です。
そのテクニックを、弊協会アンガーマネジメントファシリテーターが伝授します。
この先何十年と続く人生を、大切な人とより素晴らしい時間を過ごすために、
そして何より、自分自身の心の平穏を得るために、小さな一歩をぜひ入門講座で踏み出して下さい。
開催日時：
- 福岡・天神 9/4（日）10：30～12：00
- 長崎 9/11（日）10：00～11：30
- 福岡・天神 10/9（日）10：30～12：00
- 長崎 10/15（土）10：00～11：30
会 場：
- 長崎：ツナグバサンカク
長崎市上町6-35 3F（桜町電停徒歩1分／NBC裏 ⇒ アクセス） - 福岡・天神：新光ビル
福岡市中央区天神4-4-24 新光ビル
（1階がキラリ整骨院のビルです）
講 師：川嵜昌子（⇒ プロフィール）
受講料：3,240円（税込）
キャンセルポリシーは、一般社団法人日本アンガーマネジメントのものに準じます
アンガーマネジメント入門講座（公開分）
【2014年】8/3（日）14：00～、8/27（水）19：00～、9/28（日）14：00～、10/19（日）14：00～、11/12（水）19：00～、11/15（土）10：30～、12/11（木）19：00～、12/21/（日）10：30～
【2015年】2/11（水）10：30～、3/22（日）10：30～、4/19（日）10：30～、5/14（木）19：00～、6/20（土）10：00～、6/24（水）19：00～、8/5（水）19：00～、9/8（火）10：00～、9/9（水）19：00～、9/26（土）10：00～、9/28（月）13：30～、福岡・天神 11/7（土）16：30～、11/21（土）10：30～、12/16（水）19：00～、12/28（月）10：30～
【2016年】福岡・天神1/30（土）10：30～、長崎2/7（月）10：30～、福岡・天神2/20（土）10：30～、長崎2/24（水）19：00～、長崎2/27（土）10：30～、福岡・天神3/5（土）10：30～、長崎3/9（水）19：00～、東京・五反田3/20（日）10：30～、長崎3/27（日）13：00～、福岡・天神4/2（土）10：30～、長崎4/16（土）10：30～、長崎5/1（日）10：30～、福岡・天神 5/8（日）10：30～、長崎6/11（土）10：30～、福岡・天神6/12（日）10：30～、福岡・天神6/26（日）10：30～、福岡・天神7/16（土）10：30～、長崎7/17（日）10：00～、福岡・天神8/7（日）10：30～、長崎8/13（土）10：00～
